L’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise, cet exercice fait partie du Taï Chi Chuan mais peut être pratiqué seul. Dans les 2 cas, il est employé au service de la santé. Les bénéfices du Qi Gong sont reconnus par l’OMS et l’académie de médecine pour de nombreuses pathologies : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques, raideur musculaire, stress, hypertension… Il permet de réveiller des facultés engourdies, un retour à un sentiment d’unité et redonne accès au potentiel de vie du corps. En un mot, vitalité du corps et de l’esprit !

Le yoga permet d’améliorer la qualité globale de notre vie. Il développe la conscience de soi et la circulation de l’énergie par le travail corporel des postures, du souffle et du geste. La pratique assouplit en douceur la colonne vertébrale et les articulations en même temps qu’elle tonifie les muscles.
L’enchaînement bien mené des postures, de la respiration et de la méditation apporte un sentiment de force, de maîtrise de soi et de paix intérieure.

Plusieurs disciplines sont proposés : yoga kundalini, yoga thérapeutique et yoga dynamique.

Lundi de 18h à 19h

La Danse du Monde vient s’inspirer des danses traditionnelles d’ici et d’ailleurs, parfois en les mélangeant.
Le jeu est de retrouver au travers d’une chorégraphie l’essence spontanée des mouvements et ambiances ancrés dans notre mémoire collective : bals populaires, fêtes et cérémonies religieuses ; et plutôt au féminin. Tourbillonner avec des grandes robes à volants, les hommes et les femmes qui se jaugent, les enfants qui jouent