INFOS RENTREE 2021 Ateliers collectifs et cours individuels
Taï Chi Chuan – Qi Gong – Yoga – Méditation
A partir du 13 septembre 2021, l’équipe du Jardin Intérieur est heureuse de vous accueillir
pour une nouvelle saison de pratiques corporelles, énergétiques et méditatives.
En cas de confinement ou de restrictions dues à une règlementation sanitaire épisodique :
l’association s’engage à assurer des séances en ligne ou cours à effectif limité ou des rattrapages sous forme de stage, en respect des normes en vigueur.
Bel été à tous, au plaisir de se voir lors des sessions estivales, et à la rentrée prochaine !
lieux de pratique
participants par groupe en moyenne, nombre limité sur certains créneaux
Pour les cours sur Nîmes-Marguerittes 2021 – 2022 :
Pièces à fournir :
° certificat médical de non contre-indication
° photo
° bulletin d’adhésion rempli
Pour les autres villes merci de vous reporter aux sites internet dédiés :
BULLETIN d'ADHESION
Paiement des adhésions en ligne :
- choisir son adhésion/sa discipline
- demander son code promo au 06 48 35 35 47 (si faible revenu ou inscription couple)
- choisir ses options
- régler par CB en paiement en ligne
Le Taï Chi Chuan
« Le Taï Chi Chuan permet de résoudre efficacement les causes de tensions et résistances. il apporte de nombreuses réponses naturelles aux maux du quotidien : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires, troubles du sommeil, fatigues et douleurs chroniques, stress, hypertension…
Par ses principes simples, il développe en plus des aptitudes relationnelles indéniables : écoute, respect, bienveillance, coopération, réduction du stress, prévention des conflits et des risques psycho-sociaux, ….
Il permet ainsi à chacun de retrouver une grande efficacité qui s’appuie sur un sentiment de bien-être et de sérénité. »
jE ME RENSEIGNE POUR DES COURS DE TAI CHI CHUAN :
Le Qi Gong (se prononce "tchi qong")
Le Qi Gong est une pratique millénaire, l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet exercice fait partie intégrante du Taï Chi Chuan mais peut être pratiqué seul.
Dans les 2 cas, il est employé au service de la santé.
Douceur et présence au geste pour un retour vers l’unité
Les bénéfices du Qi Gong sont clairement identifiés et reconnus pour de nombreuses pathologies usuelles :
mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques.
jE ME RENSEIGNE POUR DES COURS DE QI GONG :
Le Yoga
La pratique de yoga, assouplit en douceur la colonne vertébrale et les articulations en même temps qu’elle tonifie les muscles. L’enchaînement bien mené des postures ou asanas, de la respiration ou pranayama et de la méditation ou dhyana, apportent un sentiment de force, de maîtrise de soi et de paix intérieure.
Des thématiques et styles de yoga différents sont proposés : hatha yoga, vinyasa, pranayama, ashtanga yoga, yoga sur chaise, yoga des femmes, yoga de l’énergie.
jE ME RENSEIGNE POUR DES COURS DE YOGA :
La Méditation
« Le coeur léger, l’assise silencieuse »
La méditation est une pratique universelle qui influence positivement le cerveau, la capacité de concentration, la régulation des émotions et des douleurs chroniques. Le Do Inn – ou toilette taoïste – est une pratique assise qui comprend des exercices de détente, des auto-massages, basés sur les connaissances de l’acupuncture, pour des effets revitalisants.
Chaque séance débute par une série d’automassage sur le visage et le corps, qui aident le mental à s’apaiser.
Le temps suivant de l’assise est guidée. Il comprend l’apprentissage de différentes techniques de méditation, de respiration et relaxation – taoïstes, bouddhiques, pleine conscience, sons harmoniques.
Cette multiplicité des techniques a été choisies afin que chacun puisse trouver celles qui lui conviennent. Sans dogme ni religion.
Séances ouvertes aux adhérents de l’association :
50 euros en complément d’une adhésion taï chi chuan, qi gong ou yoga
180€ adhésion annuelle pour les séances de méditation uniquement
DE RETOUR A MARGUERITTES : les activités enfants et familles
Découvrez nos stages thématiques
STAGE – La pratique martiale (niveau 2)
1er décembre 2021 Horaires : 9h30-12h30 Le Jardin Intérieur, ZA la Ponche,Route d Avignon, 30320 MarguerittesprogrammeLes pratiques sont définies en fonction des avancées du stage précédent et sont donc nécessairement adaptées in situ.Simple poussée des mains, double...
STAGE – La pratique martiale (niveau 1)
15 décembre 2021 - 9 février 2022 - 13 avril 2022 Horaires : 9h30-12h30/ 14h30-17h30 Le Jardin Intérieur, ZA la Ponche,Route d Avignon, 30320 Marguerittes Pourquoi gardons-nous l’aspect martial du Tai Chi Chuan et les armes anciennes? Ce stage répond à ces questions...
STAGE la forme du taiji quan – 27/28 novembre 2021
Niveaux 1 à 3 : Sam 27 nov 2021 Niveaux 4 et + : Sam 27 et Dim 28 nov 2021 Horaires : 9h30-12h30/ 14h-18h Le Jardin Intérieur, ZA la Ponche,Route d Avignon, 30320 Marguerittes Le Taï Chi Chuan est reconnu, à juste titre, comme patrimoine de l’humanité. Au Japon, on...
Formation massage interactif : pour professionnels de santé ou du bien-être
Programme de formation de 3 jours - 24 hDébut : 1er octobre 2021Fin : 3 octobre 2021 Si vous souhaitez bénéficier d'un financement via votre compte de formation, appelez nous 04 66 26 16 83 OBJECTIFS ET COMPÉTENCES Apprendre à interagir avec le massé pour...
1er trimestre : les cours phares avec Lou Yan
Les prochains cours pharesEn complément des cours hebdomadaires, nous proposons une fois par mois un temps de réflexion sur un principe de Taï Chi et de Qi Gong. Ce cours, animé par Lou Yan, responsable de l’enseignement ITCCA pour tout le sud de la France, est une...
TAI CHI CHUAN – Calendrier des stages de l’année
Voici le calendrier des stages TAI CHI CHUAN et QI GONG de l'année. Les stages auront lieu au Jardin Intérieur avec Lou Yan.Cours individuel avec Lou YanPrendre directement rendez-vous auprès de Lou Yan - 06 43 96 37 18matinée : 15/09, 06/10, 17/11, 08/12, 12/01,...
En Avignon
et environs
- à la salle Mérindol
15 Rue Paul Mérindol - à la salle Rex
rue des paroissiens
à MONTFAVET
A Nîmes
et environs
- aux Jardins de la Fontaine
- au centre Pablo Neruda, Place Hubert Rouger
à NIMES - au Jardin Intérieur
ZA de la Ponche
à MARGUERITTES - à la Maison des associations de NIMES
A Montpelier et Castelnau
- aux Jardins du Peyrou
- à l’esplanade Charles de Gaulle – Comédie
- au domaine Méric
- au Jardin Intérieur
204 rue du mion St Michel
A Alès
et environs
- à l’espace André Chamson à ALES
- à la salle des mariages
et salle René Dupuy
à St HILAIRE DE BRETHMAS - au Manalou
à SAINT BENEZET - au foyer municipal
à SERIGNAC - au foyer municipal
à MOUSSAC
des offres de parrainage, des réductions famille, RSA, … :
consultez la rubrique « Questions fréquentes » en fin de page
Questions fréquentes
Puis-je venir essayer plusieurs cours différents ?
A qui et quand est-ce que je demande des informations ? au professeur avant / après la séance d'essai ? au secrétaire ?
Nos intervenants-thérapeutes sont disponibles sur demande par téléphone, si vous avez des questions d’ordre médical ou besoin de conseils plus avancés sur le choix d’une pratique corporelle.
Merci de venir 5 minutes à l’avance si vous voulez voir l’intervenant ou son assistant. Ils se rendront également disponible en fin de cours dans la mesure du nombre de personnes à renseigner et selon les créneaux vous proposerons un rdv.
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Tarifs réduits
Couples et familles
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Faibles revenus
- inférieur au SMIC : -10% (RSA, chômeurs, étudiants, retraités…) – non applicable pour le tarif Qi Gong
- inférieur à 900 euros : -20% (RSA, chômeurs, étudiants, retraités…) – non applicable pour le tarif Qi Gong
Partenariats CE
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