Cours & Stages
Taï chi chuan – Yoga – Qi gong – Méditation –
Activités corporelles, artistiques, bien-être et santé au naturel
L’équipe du Jardin Intérieur de Nîmes-Marguerittes, Montpellier et Avignon est heureuse de vous accueillir pour une nouvelle saison de pratiques corporelles, énergétiques et méditatives.
Nîmes et Marguerittes
Cours en extérieur et en salle
- aux Jardins de la Fontaine
- au centre Pablo Neruda, Place Hubert Rouger
- au Jardin Intérieur
ZA de la Ponche
à MARGUERITTES
Montpellier et Castelnau
Cours en plein air et en salle
- aux Jardins du Peyrou
- à l’esplanade Charles de Gaulle – Comédie
- au domaine Méric
- au Jardin Intérieur
204 rue du mion St Michel - à Castelnau
Avignon, Orange et Monfavet
Cours en plein air et en salle
- à la salle Mérindol
15 Rue Paul Mérindol - à la salle Rex
rue des paroissiens
à MONTFAVET - sur l’Île de la Barthelasse
- Le Jardin Intérieur
3 chemin du Lavarin
à AVIGNON
Le Taï Chi Chuan
« Le Taï Chi Chuan permet de résoudre efficacement les causes de tensions et résistances. il apporte de nombreuses réponses naturelles aux maux du quotidien : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires, troubles du sommeil, fatigues et douleurs chroniques, stress, hypertension,
Par ses principes simples, il développe en plus des aptitudes relationnelles indéniables :
écoute, respect, bienveillance, coopération, réduction du stress, prévention des conflits et des risques psycho-sociaux, ….
Il permet ainsi à chacun de retrouver une grande efficacité qui s’appuie sur un sentiment de bien-être et de sérénité. «
→ Je me renseigne pour des cours de tai chi chuan à :
Le Qi Gong (se prononce "tchi qong")
Le Qi Gong est une pratique millénaire, l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet exercice fait partie intégrante du Taï Chi Chuan mais peut être pratiqué seul.
Dans les 2 cas, il est employé au service de la santé.
Douceur et présence au geste pour un retour vers l’unité
Les bénéfices du Qi Gong sont clairement identifiés et reconnus pour de nombreuses pathologies usuelles :
mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques.
→ Je me renseigne pour des cours de qi gong à :
Le Yoga
La pratique de yoga, assouplit en douceur la colonne vertébrale et les articulations en même temps qu’elle tonifie les muscles. L’enchaînement bien mené des postures ou asanas, de la respiration ou pranayama et de la méditation ou dhyana, apportent un sentiment de force, de maîtrise de soi et de paix intérieure.
Des thématiques et styles de yoga différents sont proposés : hatha yoga, vinyasa, pranayama, ashtanga yoga, yoga sur chaise, yoga des femmes, yoga de l’énergie.
→ Je me renseigne pour des cours de yoga à :
La Méditation
« Le coeur léger, l’assise silencieuse »
La méditation est une pratique universelle qui influence positivement le cerveau, la capacité de concentration, la régulation des émotions et des douleurs chroniques.Le Dao Yin – ou toilette taoïste – est une pratique assise qui comprend des exercices de détente, des auto-massages, basés sur les connaissances de l’acupuncture, pour des effets revitalisants.
Chaque séance débute par une série d’automassage sur le visage et le corps, qui aident le mental à s’apaiser.
Le temps suivant de l’assise est guidée. Il comprend l’apprentissage de différentes techniques de méditation, de respiration et relaxation – taoïstes, bouddhiques, pleine conscience, sons harmoniques.
Cette multiplicité des techniques a été choisies afin que chacun puisse trouver celles qui lui conviennent. Sans dogme ni religion.
Séances ouvertes aux adhérents de l’association :
50 euros en complément d’une adhésion taï chi chuan, qi gong ou yoga
150€ adhésion annuelle pour les séances de méditation uniquement ou le cycle de formation avec Lou Yan
Découvrez nos stages
Je me ressource ! 3 sessions au printemps et en été
Le centre de formation Lemniscate Processus, propose depuis 1986 des stages en psycho-énergétique, méditation, tai chi chuan et massage. Ce printemps et cet été sont l'occasion de vous plonger dans la pratique de techniques de méditation, d'attention et de centrage en...
Retraite de méditation en Auvergne – du 23 au 25 juillet 2019
3 jours de méditation dans un cadre naturel préservé pour cultiver la sérénité du Coeur Depuis plus de 5 ans, l’association Lemniscate Processus basée dans le Sud de la France, propose ses retraites de méditation en Haute Loire. Cet été est l’occasion de vous plonger...
A la rencontre du cheval : stage Tai Chi et Equitation
Le 8 juin, notre école coanime à nouveau un stage "à la rencontre du cheval", en partenariat avec l'Étrier des Cabanelles à Valflaunès. Cette journée propose 2 niveaux de stage, de 4h chacun : 1er niveau : "Rencontrer le cheval à pied et dans les soins 2ème...
« La sérénité du coeur » session de méditation les 11 et 12 mai 2019
Le mot d'invitation du formateur : Lou Yan"Ces 2 jours de retraite sont une opportunité de faire la paix avec soi-même. Je vous invite à travers des pratiques simples mais fondamentales à entrer dans la connaissance du Soi. Le coeur est la source de l'esprit. Les...
Sortie nature : Kayak et Tai Chi Chuan au Pont du Gard
Le 20 avril de 13h00 à 17h30 à Collias, le Jardin Intérieur vous propose une sortie nature Kayak et Tai Chi Chuan. Avec l'aide de notre partenaire Natu'Rando, les professeurs de Tai Chi Chuan de l'école ITCCA organisent une journée Tai Chi et Kayak sous le signe de la...
Formation massage réflexe : pour professionnels de santé ou du bien-être
Programme de formation de 3 jours - 24 hDébut : 12 Avril 2019Fin : 14 Avril 2019 Si vous souhaitez bénéficier d'un financement via votre compte de formation, appelez nous 04 66 26 16 83 OBJECTIFS ET COMPETENCES Acquérir les notions théoriques notamment anatomiques et...
Nous proposons des tarifs adaptés,
des offres de parrainage, des réductions famille, RSA, …
Questions fréquentes
Puis-je venir essayer plusieurs cours différents ?
A qui et quand est-ce que je demande des informations ? au professeur avant / après la séance d'essai ? au secrétaire ?
Nos intervenants-thérapeutes sont disponibles sur demande par téléphone, si vous avez des questions d’ordre médical ou besoin de conseils plus avancés sur le choix d’une pratique corporelle.
Merci de venir 5 minutes à l’avance si vous voulez voir l’intervenant ou son assistant. Ils se rendront également disponible en fin de cours dans la mesure du nombre de personnes à renseigner et selon les créneaux vous proposerons un rdv.
Y a-t-il la possibilité de payer en plusieurs fois ?
Est-ce que vous prenez les chéques vacances ? coupon sport ? et autres
Ai-je droit à une réduction ? un tarif spécial ?
-10% de remise immédiate pour toute personne qui emmène un ami qui s’inscrit. Cette réduction est cumulable avec les tarifs réduits !
Tarifs réduits
Couples et familles
- 2 personnes : -10% chacune
- 3 personnes : -20% pour chacune
Faibles revenus
- inférieur au SMIC : -10% (RSA, chômeurs, étudiants, retraités…) – non applicable pour le tarif Qi Gong
- inférieur à 900 euros : -20% (RSA, chômeurs, étudiants, retraités…) – non applicable pour le tarif Qi Gong
Partenariats CE
Si notre association est partenaire de votre CE, vous pouvez bénéficer de -10% sur votre inscription
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