Cours & Stages
Taï chi chuan – Yoga – Qi gong – Méditation –
Activités corporelles, artistiques, bien-être et santé au naturel
L’équipe du Jardin Intérieur de Nîmes-Marguerittes, Montpellier et Avignon est heureuse de vous accueillir pour une nouvelle saison de pratiques corporelles, énergétiques et méditatives.
Nîmes et Marguerittes
Cours en extérieur et en salle
- aux Jardins de la Fontaine
- au centre Pablo Neruda, Place Hubert Rouger
- au Jardin Intérieur
ZA de la Ponche
à MARGUERITTES
Montpellier et Castelnau
Cours en plein air et en salle
- aux Jardins du Peyrou
- à l’esplanade Charles de Gaulle – Comédie
- au domaine Méric
- au Jardin Intérieur
204 rue du mion St Michel - à Castelnau
Avignon, Orange et Monfavet
Cours en plein air et en salle
- à la salle Mérindol
15 Rue Paul Mérindol - à la salle Rex
rue des paroissiens
à MONTFAVET - sur l’Île de la Barthelasse
- Le Jardin Intérieur
3 chemin du Lavarin
à AVIGNON
Le Taï Chi Chuan
« Le Taï Chi Chuan permet de résoudre efficacement les causes de tensions et résistances. il apporte de nombreuses réponses naturelles aux maux du quotidien : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires, troubles du sommeil, fatigues et douleurs chroniques, stress, hypertension,
Par ses principes simples, il développe en plus des aptitudes relationnelles indéniables :
écoute, respect, bienveillance, coopération, réduction du stress, prévention des conflits et des risques psycho-sociaux, ….
Il permet ainsi à chacun de retrouver une grande efficacité qui s’appuie sur un sentiment de bien-être et de sérénité. «
→ Je me renseigne pour des cours de tai chi chuan à :
Le Qi Gong (se prononce "tchi qong")
Le Qi Gong est une pratique millénaire, l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet exercice fait partie intégrante du Taï Chi Chuan mais peut être pratiqué seul.
Dans les 2 cas, il est employé au service de la santé.
Douceur et présence au geste pour un retour vers l’unité
Les bénéfices du Qi Gong sont clairement identifiés et reconnus pour de nombreuses pathologies usuelles :
mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques.
→ Je me renseigne pour des cours de qi gong à :
Le Yoga
La pratique de yoga, assouplit en douceur la colonne vertébrale et les articulations en même temps qu’elle tonifie les muscles. L’enchaînement bien mené des postures ou asanas, de la respiration ou pranayama et de la méditation ou dhyana, apportent un sentiment de force, de maîtrise de soi et de paix intérieure.
Des thématiques et styles de yoga différents sont proposés : hatha yoga, vinyasa, pranayama, ashtanga yoga, yoga sur chaise, yoga des femmes, yoga de l’énergie.
→ Je me renseigne pour des cours de yoga à :
La Méditation
« Le coeur léger, l’assise silencieuse »
La méditation est une pratique universelle qui influence positivement le cerveau, la capacité de concentration, la régulation des émotions et des douleurs chroniques.Le Dao Yin – ou toilette taoïste – est une pratique assise qui comprend des exercices de détente, des auto-massages, basés sur les connaissances de l’acupuncture, pour des effets revitalisants.
Chaque séance débute par une série d’automassage sur le visage et le corps, qui aident le mental à s’apaiser.
Le temps suivant de l’assise est guidée. Il comprend l’apprentissage de différentes techniques de méditation, de respiration et relaxation – taoïstes, bouddhiques, pleine conscience, sons harmoniques.
Cette multiplicité des techniques a été choisies afin que chacun puisse trouver celles qui lui conviennent. Sans dogme ni religion.
Séances ouvertes aux adhérents de l’association :
50 euros en complément d’une adhésion taï chi chuan, qi gong ou yoga
150€ adhésion annuelle pour les séances de méditation uniquement ou le cycle de formation avec Lou Yan
Découvrez nos stages
« La voie du naturel » : portes ouvertes de la formation Lemniscate Processus – 29 novembre 2016
Une journée consacrée à la méditation et aux pratiques issues de la psycho-énergétique et de la tradition taoïste par François Loutrel, le 29 novembre au Dao Chang à Montpellier Depuis 1986, Lemniscate Processus : une formation au service de l'Être. Découvrez sur une...
« Méditation(s) et Ecologie(s) » le 1er novembre 2015
Une journée d'interventions et de pratiques en partenariat avec le mouvement international : "24h de méditation pour la terre" Organisé par le Jardin Intérieur, le centre de formation Lemniscate Processus, la fédération française de méditation et les écoles de taï chi...
Salon du bien-être 10 et 11 octobre : conférences, exposants et ateliers
Ce salon est basé sur l'échange, le partage et la convivialité. Cet événement invite le public à rencontrer les professionnels du bien être et du développement personnel, et à découvrir la large palette de leurs approches. Ce salon a vu le jour il y a 6 ans, pour...
Session : Corps et Conscience – du 14 au 16 août 2015 au Jardin Intérieur
« La connaissance commence par l’attention aux autres et à soi-même » Pratiques corporelles et énergétiques Exercices taoïstes, sons et harmoniques, auto-massage (tae inn), travail de résonnance des centres par l’écoute Méditations « Être ce que l’on est dans une...
Les portes ouvertes du Jardin Intérieur
Samedi 2 mai à partir de 17h Portes ouvertes du Jardin Intérieur avec une table-ronde "Méditation et Santé" en présence de professionnels, thérapeutes et méditants, Démonstration HAPPY CHI ! du tai chi en musique de l'école ITCCA visite du lieu et présentation des...
Le programme détaillé du festival de méditation
Un véritable festival de méditations, de pratiques de santé et de connaissance de Soi ! pendant 2 jours de 9h30 à 17h et samedi à partir de 17h : Portes ouvertes du Jardin Intérieur avec une table-ronde "Méditation et Santé" en présence de professionnels, thérapeutes...
Nous proposons des tarifs adaptés,
des offres de parrainage, des réductions famille, RSA, …
Questions fréquentes
Puis-je venir essayer plusieurs cours différents ?
A qui et quand est-ce que je demande des informations ? au professeur avant / après la séance d'essai ? au secrétaire ?
Nos intervenants-thérapeutes sont disponibles sur demande par téléphone, si vous avez des questions d’ordre médical ou besoin de conseils plus avancés sur le choix d’une pratique corporelle.
Merci de venir 5 minutes à l’avance si vous voulez voir l’intervenant ou son assistant. Ils se rendront également disponible en fin de cours dans la mesure du nombre de personnes à renseigner et selon les créneaux vous proposerons un rdv.
Y a-t-il la possibilité de payer en plusieurs fois ?
Est-ce que vous prenez les chéques vacances ? coupon sport ? et autres
Ai-je droit à une réduction ? un tarif spécial ?
-10% de remise immédiate pour toute personne qui emmène un ami qui s’inscrit. Cette réduction est cumulable avec les tarifs réduits !
Tarifs réduits
Couples et familles
- 2 personnes : -10% chacune
- 3 personnes : -20% pour chacune
Faibles revenus
- inférieur au SMIC : -10% (RSA, chômeurs, étudiants, retraités…) – non applicable pour le tarif Qi Gong
- inférieur à 900 euros : -20% (RSA, chômeurs, étudiants, retraités…) – non applicable pour le tarif Qi Gong
Partenariats CE
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