Ateliers du Soi & Cercles de parole
Des rendez-vous pour souffler, comprendre, partager… et avancer
Parce que prendre soin de soi peut aussi passer par la force du groupe, je vous propose chaque mois des rencontres en petit comité autour de problématiques concrètes de la vie quotidienne.
Deux formats complémentaires :
🌿 Les Rendez-vous du Soi
Pour comprendre ce que l’on vit, expérimenter et repartir avec des outils concrets.
💛 Les Cercles de parole
Pour déposer ce que l’on traverse, partager et se sentir écouté(e), sans jugement.
avec Séverine, coach de vie
Prochains rdv au Jardin Intérieur
Quand la charge mentale déborde
Mercredi 14 octobre 2026 • 18 h 30 à 20 h
Vous avez parfois l’impression de devoir penser à tout ?
Anticiper, organiser, gérer, ne rien oublier…
Et même lorsque vous vous arrêtez, votre tête, elle, continue ?
Pendant cet atelier de 1 h 30, je vous propose un temps pour mettre des mots sur cette charge invisible, comprendre ce qui vous épuise et découvrir des outils simples pour retrouver davantage d’espace mental.
Au programme :
- mieux comprendre les mécanismes de la charge mentale ;
- identifier tout ce que vous portez, parfois sans même vous en rendre compte ;
- distinguer « ma part / pas ma part » ;
- apprendre à décider, déléguer ou déposer ;
- expérimenter des outils issus du coaching et de la sophrologie ;
- terminer par un temps de relaxation pour relâcher et intégrer.
Vous repartirez avec des pistes concrètes à appliquer dans votre quotidien.
Comprendre • Expérimenter • Repartir avec des outils
⏳ Durée : 1 h 30
💶 20 € par personne
👥 12 places – réservation obligatoire
📍 Lieu : le jardin intérieur à Marguerittes (proche de Nîmes) – salle à l’étage
🌿 Venir en tenue confortable
👉 RÉSERVER MA PLACE
Et moi, qui prend soin de moi ?
Cercle de parole pour les aidants
Mercredi 18 novembre 2026 • 14h30 à 16h
Accompagner un parent, un conjoint, un enfant ou un proche demande beaucoup.
On aide.
On organise.
On rassure.
On tient.
Et parfois, à force de prendre soin de l’autre, on finit par s’oublier soi-même.
Ce cercle est un espace pour vous.
Un temps pour pouvoir déposer ce que vous vivez, mettre des mots sur la fatigue, la culpabilité, l’impuissance ou simplement sur ce quotidien que l’entourage ne comprend pas toujours.
Ici, il n’y a rien à réussir.
Vous pouvez parler… ou simplement écouter.
Déposer • Partager • Être écouté(e) • Se sentir soutenu(e)
Je veille à créer un cadre chaleureux, confidentiel et respectueux, dans lequel chacun peut prendre sa place à son rythme.
Pas de jugement.
Pas de comparaison.
Pas de solution imposée.
Simplement un moment pour ne plus porter seul(e).
⏳ Durée : 1 h 30
💶 20 € par personne
👥 12 places
📍 Lieu : le jardin intérieur à Marguerittes (proche de Nîmes) – salle à l’étage
🌿 Venir en tenue confortable
👉 RÉSERVER MA PLACE