Séances de MEDITATION, ouvertes à tous et gratuites – par François LOUTREL

par | Stages

Méditation

Se retrouver pour méditer, sans dogme. En étant guidé par un méditant expérimenté et formé selon un enseignement en dehors de toute religion, dans une orientation auto-thérapeutique et en s’appuyant sur la respiration.

Lettre de François Loutrel
responsable de l’école ITCCA
pratiquant en méditation depuis 40 ans
disciple de maitre chu king hung

taï chi, méditation, mouvement… Mais encore ?

 Qu’est-ce que la méditation ?

Pour se rapprocher de la vision précise de ce que nous recevons comme enseignement en méditation, il faut apprendre à changer notre regard sur les apparences de ce monde, changer de point de vue, et regarder autour, ailleurs, autrement.

 Cela s’acquiert au fil de la pratique de la forme, Chi Kong et Yi Kong, relaxation, massages taoïstes, sons harmoniques, pratique lente etc.

 Le cœur sans doute : l’assise silencieuse. Le retour au centre.

 Zang San Feng au moyen âge, a transmis des exercices simples afin de concrétiser l’attention, que nous élaborons avec les pratiques énergétiques, dans une posture intérieure d’unité.

 Cette unité corps /psychisme est la méditation préparatoire de laquelle, lorsqu’on l’on est prêt, procède l’initiation à l’être intérieur en tant qu’esprit, venant compléter l’image anthropologique fondamentale de l’homme tripartite corp/ âme/ esprit.

 Mon rôle est de vous y préparer. J’ai été formé pour cela.

 Pratiquer régulièrement la méditation c’est apprendre aux différentes parties du mental à travailler dans l’unité. Ceci a des effets déterminants sur notre capacité cognitive, notre santé, notre bien-être.

 François Loutrel
Lou Yan

Informations pratiques sur les méditations

 

2 séances hebdomadaires, gratuites et ouvertes à tous :

  • Mardi, de 18h à 19h
  • Jeudi, de 18h45 à 19h45

Déroulement d’une séance :

    • chaque séance débute par la toilette taoïste
    • une assise est guidée par François LOUTREL ou l’élève référant
    • vous pourrez également pratiquer des sons harmoniques
    • et vous découvrirez la respiration de l’intégrité.

 

Modalités de participation :

Les débutants complets et les personnes n’ayant jamais pratiqué de yoga, méditation ou autre, sont les bienvenus.  Vous pouvez venir pour une seule séance ou bien chaque semaine. Cette session est sans engagement et sans inscription préalable.
Il vous sera demandé de participer à la communication de ce temps de pratique, si vous le souhaitez nous pouvons vous laisser une affiche ou des prospectus à disposition.

Matériel de méditation :

Le matériel pour pratiquer la méditation est sur place fourni par l’association, il n’est pas nécessaire de venir avec son coussin ou son banc de méditation. Des chaises sont disponibles pour ceux qui ont des difficultés à adopter la posture assise.

Adresse : Le Jardin Intérieur, ZA de la ponche, Km 4 route dAvignon, 30320 MARGUERITTES

Horaires : La salle du Dao Chang est ouvert 15 min avant afin de vous installer et de pratiquer (pour ceux qui le souhaitent) des exercices préparatoires.  Il est possible de rejoindre le groupe de méditants avec grande discrétion en passant par la salle conviviale.