Méditer, respirer, habiter son corps en conscience — au Jardin Intérieur
On commence souvent l’année avec de bonnes résolutions. Puis le quotidien reprend, et l’essentiel se fait discret.
Et si, en 2026, vous choisissiez autre chose : un rendez-vous régulier avec vous-même ?
Au Jardin Intérieur, la méditation est présente dans la majeure partie des activités tant nous y trouvons une ressource bienfaisante. C’est une pratique incarnée, qui s’apprend à son rythme et qui s’inscrit dans la vie réelle.
Ce que nous proposons tout au long de l’année 2026
🧘♀️ Cours hebdomadaires
La régularité change tout.
Les cours hebdomadaires permettent d’installer la méditation comme une hygiène intérieure : respiration, présence, mouvement, silence.
On ne cherche pas à « réussir », mais à s’ajuster.
Le taï chi chuan est également une méditation en mouvement et la pratique de yoga transmet des techniques de pranayama favorisant la méditation.
Abonnement 180€ l’année – 70€ le trimestre
🔁 Cycles de 16 séances avec Lou Yan à retrouver en audio
À travers la respiration, l’attention et les principes de l’énergétique chinoise, chaque séance invite à entrer dans une nouvelle perception du corps, à relier souffle et présence, à habiter le corps de l’intérieur.
Lou Yan vous propose une approche concrète pour unifier cœur, esprit par des inspirations de traditions anciennes afin d’éclairer le corps et raviver la force créatrice
Une expérience simple, progressive et profonde, ouverte à tous.
Audio des 16 séances 120€
🌿 Journées de pratique
Une journée pour ralentir vraiment.
Temps de méditation, pratiques guidées, pauses conscientes, échanges simples.
On repart souvent plus léger… et étonnamment plus stable.
Le 18 janvier 2026 – 35€
🕊️ Retraites
Quelques jours pour sortir du bruit, du rythme imposé, des automatismes.
Les retraites du Jardin Intérieur sont sobres, humaines, accessibles.
Elles offrent un espace rare : celui où l’on peut enfin s’écouter sans se presser.
Du 23 au 26 juillet 2026 – avec Lou Yan
Demande d’informations à contact@lemniscate-processus.com
en savoir plus
Pourquoi méditer en 2026 ?
Parce que les bénéfices ne sont pas abstraits et sont étudiés en neurosciences et psychologie :
- un mental plus clair, moins dispersé
- une respiration plus ample
- une meilleure stabilité émotionnelle
- un rapport au corps plus vivant
- et souvent, une qualité de présence qui rejaillit dans les relations et le travail
La méditation ne retire rien à la vie.
Elle aide à y être pleinement.
Le Jardin Intérieur : un lieu, une équipe, un esprit
Le Jardin Intérieur est un tiers-lieu dédié aux pratiques de présence, de soin et de transmission.
Une équipe de thérapeutes, formateurs et intervenants vous accompagne avec sérieux, simplicité et respect du chemin de chacun.
Plus d’infos : 04 66 26 16 83 – contact@le-jardin-interieur.com