Cours & Stages
Taï chi chuan – Yoga – Qi gong – Méditation –
Activités corporelles, artistiques, bien-être et santé au naturel
A partir du 7 septembre 2020, l’équipe du Jardin intérieur est heureuse de vous accueillir dans les secteurs de Avignon, Nîmes et Montpellier pour une nouvelle saison de pratiques corporelles, énergétiques et méditatives.
En cas de confinement ou de restrictions dues à une règlementation sanitaire épisodique :
l’association s’engage à assurer des séances en ligne ou cours à effectif limité ou des rattrapages sous forme de stage, en respect des normes en vigueur.
Bonne rentrée à tous, au plaisir de se voir lors des prochains événements et cours !
Nîmes et Marguerittes
Cours en extérieur et en salle
- aux Jardins de la Fontaine
- au centre Pablo Neruda, Place Hubert Rouger
- au Jardin Intérieur
ZA de la Ponche
à MARGUERITTES - à la Maison des Associations de Nîmes
Montpellier et Castelnau
Cours en extérieur et en salle
- aux Jardins du Peyrou
- à l’esplanade Charles de Gaulle – Comédie
- au domaine Méric
- au Jardin Intérieur
204 rue du mion St Michel - à Castelnau
Avignon, Orange et Monfavet
Cours en extérieur et en salle
- à la salle Mérindol
15 Rue Paul Mérindol - à la salle Rex
rue des paroissiens
à MONTFAVET - sur l’Île de la Barthelasse
- NOUVEAU LIEU :
Le Jardin Intérieur
3 chemin du Lavarin
à AVIGNON
Le Taï Chi Chuan
« Le Taï Chi Chuan permet de résoudre efficacement les causes de tensions et résistances. il apporte de nombreuses réponses naturelles aux maux du quotidien : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires, troubles du sommeil, fatigues et douleurs chroniques, stress, hypertension,
Par ses principes simples, il développe en plus des aptitudes relationnelles indéniables :
écoute, respect, bienveillance, coopération, réduction du stress, prévention des conflits et des risques psycho-sociaux, ….
Il permet ainsi à chacun de retrouver une grande efficacité qui s’appuie sur un sentiment de bien-être et de sérénité. «
→ Je me renseigne pour des cours de tai chi chuan à :
Le Qi Gong (se prononce "tchi qong")
Le Qi Gong est une pratique millénaire, l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet exercice fait partie intégrante du Taï Chi Chuan mais peut être pratiqué seul.
Dans les 2 cas, il est employé au service de la santé.
Douceur et présence au geste pour un retour vers l’unité
Les bénéfices du Qi Gong sont clairement identifiés et reconnus pour de nombreuses pathologies usuelles :
mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques.
→ Je me renseigne pour des cours de qi gong à :
Le Yoga
La pratique de yoga, assouplit en douceur la colonne vertébrale et les articulations en même temps qu’elle tonifie les muscles. L’enchaînement bien mené des postures ou asanas, de la respiration ou pranayama et de la méditation ou dhyana, apportent un sentiment de force, de maîtrise de soi et de paix intérieure.
Des thématiques et styles de yoga différents sont proposés : hatha yoga, vinyasa, pranayama, ashtanga yoga, yoga sur chaise, yoga des femmes, yoga de l’énergie.
NOUVEAUTE 2020-2021 : 1 créneau à Nîmes et 2 profs de yoga
→ Je me renseigne pour des cours de yoga à :
La Méditation
« Le coeur léger, l’assise silencieuse »
La méditation est une pratique universelle qui influence positivement le cerveau, la capacité de concentration, la régulation des émotions et des douleurs chroniques.Le Dao Yin – ou toilette taoïste – est une pratique assise qui comprend des exercices de détente, des auto-massages, basés sur les connaissances de l’acupuncture, pour des effets revitalisants.
Chaque séance débute par une série d’automassage sur le visage et le corps, qui aident le mental à s’apaiser.
Le temps suivant de l’assise est guidée. Il comprend l’apprentissage de différentes techniques de méditation, de respiration et relaxation – taoïstes, bouddhiques, pleine conscience, sons harmoniques.
Cette multiplicité des techniques a été choisies afin que chacun puisse trouver celles qui lui conviennent. Sans dogme ni religion.
Séances ouvertes aux adhérents de l’association :
50 euros en complément d’une adhésion taï chi chuan, qi gong ou yoga
150€ adhésion annuelle pour les séances de méditation uniquement ou le cycle de formation avec Lou Yan
Découvrez nos stages
Les cours phares avec Lou Yan
Les prochains cours pharesEn complément des cours hebdomadaires, nous proposons une fois par mois un temps de réflexion sur un principe de Taï Chi et de Qi Gong. Ce cours, animé par Lou Yan, responsable de l’enseignement ITCCA pour tout le sud de la France, est une...
TAI CHI CHUAN – Calendrier des stages de l’année
Voici le calendrier des stages TAI CHI CHUAN et QI GONG de l'année. Les stages auront lieu au Jardin Intérieur avec Lou Yan.Cours individuel avec Lou YanPrendre directement rendez-vous auprès de Lou Yan - 06 43 96 37 18matinée : 15/09, 06/10, 17/11, 08/12, 12/01,...
FORMATION – l’ennéagramme au service de son évolution spirituelle, du 21 au 24 octobre avec Yves Kovacs
Vous voulez trouver ou retrouver un sens à votre vie, un lien avec vos aspirations profondes ? Vous voulez vivre une vie pleine et heureuse, vous connecter à votre source ? Cette formation s’adresse à toute personne qui souhaite entrer dans la connaissance de soi et...
Horaires Qi Gong & Tai Chi d’ici la fin de l’année
L'équipe du Jardin Intérieur et les enseignants sont heureux de vous retrouver ! Avec le passage du couvre feu mercredi à 21h, nous basculons sur du 100% présentiel. Nous revenons sur l'organisation "habituelle" des cours du soir, en débutant 30 minutes plus tôt pour...
STAGE – explorer une voie spirituelle : méditation et tantra – du 19 au 22 juillet
Moment de pratique et de réflexion autour de la relation, du couple, de l'amour, de l'attachement ... pour découvrir que nous avons un corps, une âme et un esprit pour apprendre à Aimer. 3 ou 4 jours de stage pour explorer chacun de ces aspects de l’homme tripartite....
STAGE – retraite de méditation du 29 au 30 mai avec Lou Yan
Les sessions en résidentiel sont une immersion intense dans le silence, les pratiques et le chant.Le Jardin Intérieur offre un cadre convivial où les traces d'habitude ancienne s'efface dans la convivialité. Nous avons réuni une équipe pédagogique et un lieu pour...
Nous proposons des tarifs adaptés,
des offres de parrainage, des réductions famille, RSA, …
Questions fréquentes
Puis-je venir essayer plusieurs cours différents ?
A qui et quand est-ce que je demande des informations ? au professeur avant / après la séance d'essai ? au secrétaire ?
Nos intervenants-thérapeutes sont disponibles sur demande par téléphone, si vous avez des questions d’ordre médical ou besoin de conseils plus avancés sur le choix d’une pratique corporelle.
Merci de venir 5 minutes à l’avance si vous voulez voir l’intervenant ou son assistant. Ils se rendront également disponible en fin de cours dans la mesure du nombre de personnes à renseigner et selon les créneaux vous proposerons un rdv.
Y a-t-il la possibilité de payer en plusieurs fois ?
Est-ce que vous prenez les chéques vacances ? coupon sport ? et autres
Ai-je droit à une réduction ? un tarif spécial ?
-10% de remise immédiate pour toute personne qui emmène un ami qui s’inscrit. Cette réduction est cumulable avec les tarifs réduits !
Tarifs réduits
Couples et familles
- 2 personnes : -10% chacune
- 3 personnes : -20% pour chacune
Faibles revenus
- inférieur au SMIC : -10% (RSA, chômeurs, étudiants, retraités…) – non applicable pour le tarif Qi Gong
- inférieur à 900 euros : -20% (RSA, chômeurs, étudiants, retraités…) – non applicable pour le tarif Qi Gong
Partenariats CE
Si notre association est partenaire de votre CE, vous pouvez bénéficer de -10% sur votre inscription
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