« Le Taï Chi Chuan permet de résoudre efficacement les causes de tensions et résistances. il apporte de nombreuses réponses naturelles aux maux du quotidien : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires, troubles du sommeil, fatigues et douleurs chroniques, stress, hypertension,

Par ses principes simples, il développe en plus des aptitudes relationnelles indéniables :
 écoute, respect, bienveillance, coopération, réduction du stress, prévention des conflits et des risques psycho-sociaux, ….

Il permet ainsi à chacun de retrouver une grande efficacité qui s’appuie sur un sentiment de bien-être et de sérénité. « 

Le Qi Gong est une pratique millénaire, l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet exercice fait partie intégrante du Taï Chi Chuan mais peut être pratiqué seul.
Dans les 2 cas, il est employé au service de la santé.

Douceur et présence au geste pour un retour vers l’unité

Les bénéfices du Qi Gong sont clairement identifiés et reconnus pour de nombreuses pathologies usuelles :
mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques.

La pratique de yoga, assouplit en douceur la colonne vertébrale et les articulations en même temps qu’elle tonifie les muscles. L’enchaînement bien mené des postures ou asanas, de la respiration ou pranayama et de la méditation ou dhyana, apportent un sentiment de force, de maîtrise de soi et de paix intérieure.

Des thématiques et styles de yoga différents sont proposés : hatha yoga, vinyasa, pranayama, ashtanga yoga, yoga sur chaise, yoga des femmes, yoga de l’énergie.

NOUVEAUTE 2020-2021 : 1 créneau à Nîmes et 2 profs de yoga

Ces ateliers artistiques offrent un espace où petits et grands pourront s’exprimer librement autour de diverses techniques (argile, peinture, collage, pastels, matières naturelles, recyclage…)

Des ateliers rythmés par un temps de relaxation, de pratique et d’échanges.

Enfants (5 à 10 ans) – Mercredi de 10h à 11h30
Ados (11 à 14 ans) – Jeudi de 17h30 à 19h et samedi de 14h à 15h30 tous les 15 jours
Adultes – Mardi de 18h30 à 20h

Enfants et Ados : 15€ unité – carte de 10 séances 130€
Adultes : 25€ unité – carte de 10 séances 200€

Nous sommes très heureux de vous proposer pour cette nouvelle rentrée 2020-2021 notre atelier adresser aux enfants de 7 a 12 ans, qui s’intitule » Raconte -moi une histoire et fais bouger  mon corps »! Notre objectif est d’enseigner le yoga aux plus jeunes de façon ludique et créative à en s’aidant des contes, des jeux collectifs et bien évidemment de tous les outils qui nous sont donner par  la pratique du yoga, autant d’éléments pour découvrir un monde riche sur soi.

Cet atelier se déroulera en 9 modules, un samedi par mois de 10h à 11h30 à partir du mois d’octobre.