Yoga pour tous les âges

Le Yoga de l’Énergie est une pratique complète et progressive du Hatha Yoga. Elle cherche à relier tout à la fois le corps, le souffle et la pensée, conduisant à l’unité et à la plénitude intérieure.
La pratique de yoga, assouplit en douceur la colonne vertébrale et les articulations en même temps qu’elle tonifie les muscles. L’enchaînement bien mené des postures ou asanas, de la respiration ou pranayama et de la méditation ou dhyana, apportent un sentiment de force, de maîtrise de soi et de paix intérieure.

3 thématiques sont proposées : yoga pour tous, yoga des femmes et hatha yoga traditionnel (horaires ci-dessous)

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Les horaires des séances

Les cours se déroulent au Jardin Intérieur (plan) aux horaires suivant :

  • lundi à 19h30 : Yoga pour tous
  • mercredi à 12h30 : Yoga des femmes
  • jeudi à 19h30 : Hatha Yoga traditionnel

Bénéficier des séances de découverte

Vous pouvez bénéficier du mois de découverte de septembre et de 2 séances d’essais gratuites toute l’année, quelle que soit la période de l’année, quel que soit votre nombre d’années de pratique. Sur réservation uniquement, dans la limite des places disponibles.

Un petit mot tout particulier en direction des débutants : « Tous les chemins commencent par un premier pas et nous les empruntons tous. »

Bienvenue à vous !

L’intervenante

Laura ROSALESlaura-rosales-150x150
Professeur de Yoga
Diplômée de l’EFYSE
École de Boris TATZKY Yoga de l’Énergie à Aix en Provence

Ma première rencontre avec le yoga, c’était dans les années 80 à Mexico, avec Indra Dévi, ancienne disciple de Sri Krishnamacharia qui enseigne le «Sai Yoga». Puis en 1993, Herta Rogg est devenue mon professeur. Herta Rogg, fondatrice et trainer teachers de l’enseignement du yoga selon BKS Iyengar, basé sur la pratique approfondie des postures et du pranayama, (la respiration yogique), l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes). J’ai participé à plusieurs stages au Mexique et aux États Unis avec les professeurs ‘senior’ John Friend, George Purvis, Mary Dunn, Gaberiella Giubilare et Lilias Folan.

La pratique régulière du yoga m’a apporté de multiples bénéfices sur le plan physique et émotionnel. Mon corps a retrouvé son alignement et son équilibre. Ma capacité respiratoire et mon énergie ont augmenté. La rigueur et la précision de la méthode Iyengar avaient rétabli l’harmonie dans mon corps, me rendant plus résistante et plus souple.

Cette discipline m’a été particulièrement bénéfique, à tel point que j’ai décidé d’approfondir mes connaissances avec le Yoga de l’Énergie de l’école de Boris Tatzky :  Il s’agit de là prise de conscience de l’énergie qui se déplace dans tout le corps et le ressentir des sensations intérieures générées par les postures de yoga.
Actuellement je m’appuie sur ces deux méthodes pour enseigner le yoga.

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Inscription et tarif

La rentrée a lieu le 3 septembre.
L’inscription en cours d’année est possible – un tarif dégressif sera appliqué.

Quelques soit la formule choisie, votre inscription « Yoga » vous offre un accès aux séances de méditation et auto-massages taoïstes

A l’année :

  • 400 € : accès aux séances de Yoga, qi gong, Tai chi, Danse et Méditation en illimité
  • 380 : accès aux séances de Yoga 3 X par semaine et aux séances de Méditation en illimité.
  • 285€ : Offre spéciale première année, accès à 1 cours de Yoga par semaine et aux séances de Méditation

Au semestre :

  • 200 € : accès aux séances en illimité de sept. à jan. ou de fév. à juin

Adhésion à l’association incluse.

Tarifs réduits et modalités d’inscription

Parrainage :
-10% de remise immédiate pour toute personne qui emmène un ami qui s’inscrit. Cette réduction est cumulable avec les tarifs réduits !

Tarifs réduits
Couples et familles

  • 2 personnes : -10% chacune
  • 3 personnes : -20% pour chacune

Faibles revenus

  • inférieur au SMIC : -10% (RSA, chômeurs, étudiants, retraités…)
  • inférieur à 900 euros : -20% (RSA, chômeurs, étudiants, retraités…)

Partenariats CE
Si notre association est partenaire de votre CE, vous pouvez bénéficer de -10% sur votre inscription.

L’école reste à l’écoute des situations financières particulières. N’hésitez pas à en parler à l’enseignant.

Échelonnement de paiement
L’inscription se fait en début d’année en un paiement pouvant être échelonné sur 3 mois maximum (oct, nov et déc).
Dans le cas d’une inscription au semestre (1er semestre d’octobre à janvier, 2ème semestre de février à juin), deux chèques sont émis en début d’année. L’association s’engage à rembourser le deuxième chèque si vous décidez de ne pas poursuivre lors du deuxième semestre.

Pièces à fournir

  • un certificat médical – espace prévu au dos du bulletin d’inscription à demander
  • l’envoi d’une photo par mail

L’inscription ne sera effective qu’avec la totalité des pièces requises, ceci pour simplifier le travail associatif. Merci de votre compréhension.

Contact, demande d’informations et inscription auprès :

de la secrétaire de l’association qui vous accueille du lundi au vendredi de 15h à 18h.

Tel 04 66 26 16 83 de 14h30 à 18h30

mail : contact@le-jardin-interieur.com

 

Stage en matinée (date à venir), 9h30 à 12h30

Je vous invite à découvrir cet enseignement riche et varie ou je donnerai les grands lignes du yoga avec une bonne tasse de chai (thé indien) !
Suivi d’une pratique dynamique d’asanas, des exercices de respiration et de relaxations guidées, accompagnées du mantra universal « Om »

Pour débutants et non débutants

Inscriptions ouvertes, Participation 25€

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