3 jours de méditation dans un cadre naturel préservé pour cultiver la sérénité du Coeur

Depuis plus de 5 ans, l’association Lemniscate Processus basée dans le Sud de la France, propose ses retraites de méditation en Haute Loire. Cet été est l’occasion de vous plonger dans la pratique de techniques de méditation en étant accompagné par un enseignant expérimenté, Lou Yan, qui enseigne la méditation depuis plus de 30 ans. Ce stage en résidentiel a lieu aux sources de la Loire avec pratique en pleine nature, le long de la rivière, en forêt, lors de marches méditatives, dans un lieu rustique et charmant.

Les journées se déroulent au rythme des pratiques et des temps de convivialité :

  • toilette taoïste et pratique matinale au bord de la rivière
  • session en salle de méditation
  • chant harmonique dans la chapelle du centre
  • balades dans la nature : en forêt, proche de cascade ressourçante, le long de la rivière
  • repas en commun
  • soirée thématique

Les photos de cette page sont issues des sessions précédentes. Les thématiques abordées seront :

La voie immobile

  • De la détente à la présence
  • Pratique et théorie de la physiologie de l’énergie
  • Repères dans le voyage intérieur et la conscience

Exercices taoïstes, taï chi, qi gong, promenade méditative, visualisation positive, relaxation, cercle de silence dans la nature

Le corps sensoriel, le corps respiratoire, le corps spirituel

  • Comment passer d’une représentation mentale à une véritable conscience de ce qui Est ?
  • La respiration : lien entre le corps, l’âme, le mental et l’esprit. Selon la tradition taoïste, comment développer la « chambre rouge » par le souffle, la base de l’évolution de l’énergie vers la formation d’un corps spirituel
  • Harmonisation des souffles, du magnétisme et de l’énergie
  • Méditation de la petite circulation, étude des textes de la Fleur d’or

Prana yama, respiration interne, méditation de l’intégrité, sons et harmoniques, respiration embryonnaire

Vers le silence

  • Techniques de méditation immobiles, en mouvement, assises,allongées, avec supports, dans la nature et en salle.
  • Méditations guidées, ateliers thématiques, soirées lecture.

Pratiques silencieuses, en groupe (niveau débutant et niveau confirmé) et suivi personnalisé avec entretien d’inscription

Modalités de participation

Forfait 3 journées : 180€ (80€ d’arrhes à verser avant le 5 juillet) Les règlements de la session sont reversés à l’association creha pour l’édition d’ouvrages sur la méditation. Nombre de places limitées

Votre séjour 

Le stage a lieu dans un cadre privilégié, à Goudet, dans un environnement naturel protégé au bord de la Loire. Pratiques en bord de rivière, pleine nature , baignade, espace massage, forêt…

Hébergement

L’Holmière, ancien monastère transformé en centre d’accueil, propose un hébergement rustique. Pour plus de confort, possibilité de réserver des chambres dans l’hôtel voisin. Repas – Sur place, 2 repas par jour, bio et végétariens avec des produits de saison. Chaque participant prépare son petit déjeuner. Nous conseillons à tous les participants d’arriver la veille du stage.

Formules

  • Demi-pension : 2 repas bio et végétarien par jour, sans logement à L’holmière de Goudet (43) : tarif : 75€ les 3 jours
  • Pension complète : 2 repas bio et végétarien par jour, avec logement à L’holmière de Goudet (43) : – en dortoir (de 3 à 10 lits simples par chambre) : 120 € les 3 jours – en chambre simple ou double : 150 € les 3 jours

Vous pouvez également loger dans un des gîtes ou à l’hôtel du village. Nous vous conseillons cependant de prendre les repas sur place pour participer à la dynamique du groupe tout au long de la journée. Inscription avant le 15 juillet. Passer ce délai merci de nous appeler.

Réservation et informations

Auprès de Julie au 04 66 26 16 83 et julie@le-jardin-interieur.com