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Le jardin intérieur
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Le Do In
Le Do In est une technique japonaise basée sur les principes énergétiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Il s'adresse à tous, quel que soit l'âge et la condition physique.
On ne recherche en aucun cas la performance, mais la sensation. Le but est de se réapproprier son corps tout en douceur par de l'auto-massage, des pressions le long des trajets des méridiens et des mouvements très simples et doux. La respiration est très importante. C'est elle qui aide chacun à trouver son propre rythme et ses propres limites.
Le Do In est une forme de nettoyage et d'auto-régénération. Il stimule et régule tous les grands systèmes du corps, apporte détente et bien-être, lutte contre le stress et apporte un sommeil réparateur.
Le Do In s'inscrit dans le fait saisonnier, ainsi, au cours de l'année, on travaillera plus spécifiquement certains exercices dans le but, par exemple, de renforcer le système immunitaire à l'approche de l'hiver ou de drainer le corps au début du printemps.
Le cours se termine par un temps de relaxation. Seront utilisés le tambour, la musique et les huiles essentielles.
Le Do In se pratique pieds nus, sur un tapis de gymnastique, vêtu d'une tenue souple et confortable, en matière naturelle.
Merci d'apporter son matelas, un coussin, une petite serviette ou un paréo.
Il s'adresse à tous, quel que soit l'âge et la condition physique.
On ne recherche en aucun cas la performance, mais la sensation. Le but est de se réapproprier son corps tout en douceur par de l'auto-massage, des pressions le long des trajets des méridiens et des mouvements très simples et doux. La respiration est très importante. C'est elle qui aide chacun à trouver son propre rythme et ses propres limites.
Le Do In est une forme de nettoyage et d'auto-régénération. Il stimule et régule tous les grands systèmes du corps, apporte détente et bien-être, lutte contre le stress et apporte un sommeil réparateur.
Le Do In s'inscrit dans le fait saisonnier, ainsi, au cours de l'année, on travaillera plus spécifiquement certains exercices dans le but, par exemple, de renforcer le système immunitaire à l'approche de l'hiver ou de drainer le corps au début du printemps.
Le cours se termine par un temps de relaxation. Seront utilisés le tambour, la musique et les huiles essentielles.
Le Do In se pratique pieds nus, sur un tapis de gymnastique, vêtu d'une tenue souple et confortable, en matière naturelle.
Merci d'apporter son matelas, un coussin, une petite serviette ou un paréo.